Langeweile in kleinen Portionen
Von Anna-Lena Henrichs, dpa
Das Gefühl von Langeweile kennen wir alle. Aber was genau ist das eigentlich für ein Gefühl? Und muss es immer etwas Schlechtes sein?
Berlin (dpa) – Stundenlang mit dem Auto in den Urlaub fahren. Ewig warten, bis Mama oder Papa Zeit zum Spielen haben. Auf Familienfeiern ohne Spielzeug herumsitzen. Das Gefühl von Langeweile kann total nervig sein. Vielleicht langweilst du dich gerade in den Sommerferien auch ab und zu. Die Psychologin Sabrina Krauss erklärt, dass Menschen sich langweilen, wenn sie etwas anderes machen möchten. Wenn sie zum Beispiel abwaschen müssen, obwohl sie viel lieber etwas Aufregendes und Schönes erleben würden. Das sei auch ganz normal, weil der Mensch gerne neue Dinge erleben möchte.
Ein unangenehmes Gefühl namens Langeweile
«Mir ist bei Autofahrten langweilig und das ist doof», sagt zum Beispiel die elfjährige Lea. Auch die Expertin beschreibt Langeweile grundsätzlich als ein unangenehmes Gefühl. «Die Langeweile an sich bekommen wir nie schön.» Wichtig sei, was man mit diesem Gefühl mache. Wenn man die Langeweile nicht aushalten kann, rät die Expertin: Frag dich, wie sich dieser Moment gerade anfühlt. Dann überlegst du dir, was du daraus machst. Dabei kannst du dir auch vornehmen, etwas gerade nicht zu tun. Sabrina Krauss beschreibt das so: «Jetzt nehme ich mal nicht das Handy. Ich setze mich nicht an den Computer. Sondern ich gucke mal, was mir jetzt einfällt, diese Langeweile irgendwie zu bewältigen.» Vielleicht bastelst du etwas, erfindest ein neues Spiel oder triffst dich mit Freunden. «Dann mache ich aus der Langeweile etwas Schönes», sagt die Psychologin.
Fantasie hilft gegen Langeweile
Die neunjährige Pia macht das auch so. «Für mich ist Langeweile sehr gut», findet sie. Wenn ihr langweilig ist, denkt sie sich gerne etwas aus. «Man kann dann viel Fantasie haben und sich Geschichten ausdenken. Dann ist es nicht mehr so langweilig.» Auch Elisa hat gute Ideen, was man bei Langeweile machen kann. Die Elfjährige macht gerne Diamond Painting. Das ist eine Art des Malens, bei der kleine Diamanten auf eine Leinwand geklebt werden und so ein Motiv entsteht. Langeweile muss also nicht immer etwas Schlechtes sein. Viele können mit dem Gefühl auf neue, kreative Ideen kommen. Sabrina Krauss sagt aber auch: «Man muss aufpassen: Den ganzen Tag sollte man sich natürlich nicht langweilen.» Das könnte dazu führen, dass man sich traurig fühlt. Deshalb ist Langeweile nur in kleinen Portionen gut.
