Mein Tag auf der FIBO
Bei der Messe in Köln drehte sich alles um Sport – Luna (15) hat sich umgeschaut.
Wo ist denn eigentlich Halle 5? Ja, das ist eine gute Frage. Genau das habe ich mich auch gefragt, als ich vor ein paar Tagen auf der FIBO in Köln unterwegs war. Die FIBO ist eine der größten Fitnessmessen der Welt. Sie ist ungefähr so groß wie 20_Fußballfelder – also riesig! Kein Wunder, dass man sich dort ziemlich schnell verlaufen kann.
Überall etwas zu entdecken
Auf Fitnessmessen kann man an ganz vielen Ständen vorbeischauen, die wie kleine Stationen aufgebaut sind. Überall gibt es etwas zu entdecken: Man kann Fitnessgeräte ausprobieren, Sportleressen testen, bekannte Fitness-Influencerinnen und -Influencer treffen und bei spannenden Wettbewerben zuschauen. Es gibt also jede Menge zu sehen und zu erleben.
Viel Essen ausprobiert
Mir hat es besonders viel Spaß gemacht, das ganze Sportleressen zu probieren. Es gab Proteinriegel, Smoothies und Proteinshakes in allen möglichen Geschmacksrichtungen. Auf der Messe hat sich wirklich sehr viel um Proteine gedreht. Diese braucht der Körper, um Muskeln aufzubauen. Man nimmt sie aber auch ganz normal über die tägliche Ernährung auf, zum Beispiel durch Lebensmittel wie Eier, Joghurt oder Nüsse. Die speziellen Fitness-Snacks schmecken inzwischen zwar echt gut, aber an ganz normale Süßigkeiten kommen sie meiner Meinung nach trotzdem noch nicht ganz ran.
Luna in einer der Messehallen. Bild: Sven Winterschladen
„Ganz schön anstrengend“
Ich habe auf der Messe aber nicht nur gegessen, sondern auch ordentlich Sport gemacht. Es gab superviele Fitnessgeräte und Laufbänder zum Ausprobieren. Das hat riesigen Spaß gemacht, war aber auch ganz schön anstrengend! Nach ein paar Übungen habe ich schon gemerkt, wie meine Muskeln arbeiten. Zum Ende des Tages wollte ich dann noch echte Profis in Aktion sehen. Deshalb habe ich mir ein Hyrox-Rennen angeschaut. Hyrox ist eine Art Mischung aus Laufen und Krafttraining. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer müssen verschiedene Übungen machen, zum Beispiel Schlitten schieben oder Gewichte tragen, und dazwischen immer wieder einen Kilometer laufen. Das Ganze wird auf Zeit gemacht – wer am schnellsten ist, gewinnt. Ich habe ordentlich angefeuert, denn das ist wirklich extrem anstrengend.
„Ein tolles Erlebnis“
Insgesamt war mein Tag auf der FIBO ein tolles Erlebnis. Ich habe viel Neues gesehen, einiges ausprobiert und war am Ende ziemlich kaputt – aber genau so soll ein sportlicher Tag ja auch sein!
Was sind Proteine?
Proteine sind wichtige Bausteine für unseren Körper. Sie helfen dabei, Muskeln aufzubauen und zu reparieren – zum Beispiel nach dem Sport. Aber auch Haut, Haare und Organe bestehen zu einem großen Teil aus Proteinen. Unser Körper kann sie nicht selbst herstellen, deshalb müssen wir sie über das Essen aufnehmen. Gute Quellen sind zum Beispiel Eier, Milch, Joghurt, Nüsse, Bohnen und Fleisch. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, braucht normalerweise keine Proteinprodukte zu sich zu nehmen, weil man genügend über die normale Nahrung aufnimmt. Sportlerinnen und Sportler achten besonders darauf, genug Proteine zu essen.
Von Luna Kröckel (15)
